Советы врача
Диабет нужно контролировать!
Сахарный диабет – хроническое состояние, основным проявлением которого является повышенный сахар в крови.
Факторы риска: недостаток физической активности, ожирение, возраст, стресс, артериальная гипертония, атеросклероз, патологии при беременности (токсикоз, выкидыши), большой вес при рождении – более 4,5 кг, наследственная предрасположенность.
Симптомы: повышенный аппетит, сильная жажда, частое мочеиспускание, сухость во рту, сухость, зуд кожи и слизистых, слабость, недомогание, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, ухудшение памяти, внимания, раздражительность.
Характеристики сахарного диабета 1 и 2 типа
Сахарный диабет первого типа характерен для людей в возрасте до 35 лет, с пониженной или нормальной массой тела.
Вторым типом страдают больные старше 40 лет. Как правило, в большинстве случаев они имеют избыток веса или ожирение.
Начало заболевания характеризуется изменением содержания инсулина в крови. Эта стадия поддается лечению.
При остром течении болезни происходит гибель бета-клеток поджелудочной железы. В крови мало или совсем нет инсулина.
На этой стадии необходимо лечение только инсулином. Если в крови повышенное его содержание, то больному нужно принимать сахароснижающие препараты и соблюдать диету.
Вредны: легкоусвояемые углеводы (сахар, мёд, конфеты, печенье, торты, сдоба, сладкие напитки), крепкие мясные, рыбные бульоны.
Снизить: животные жиры (колбасы, копчёности, сало, сливочное масло, сметана), количество соли (не более 1 чайной ложки, 5 – 6 г. в сутки).
Полезны: фрукты, овощи, продукты, богатые витаминами С, В, Е, РР (цитрусовые, рыба, птица, говядина, яйца, молоко, орехи, растительное масло).
Готовьте еду на пару или запекайте ее.
Нужно избегать стрессов и нервного перенапряжения.
Контролировать уровень: сахара в крови (не должен превышать 5,5 ммоль/л); холестерина (не должен превышать 5 ммоль/л); артериального давления (норма 120/80).
Необходимо срочно бросить курить, злоупотреблять алкогольными напитками, особенно сладкими винами, настойками, ликерами, пивом и вести здоровый образ жизни.
Л. Юктешева,
врач медицинской профилактики
|
