Профилактика и причины возникновения сахарного диабета
Консультация специалистаПрофилактика и причины возникновения сахарного диабета В наше время сахарный диабет достаточно распространенное явление. Около 5% людей во всем мире живут с этой болезнью. По статистике, этот недуг вместе с сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями входит в тройку основных причин смертности среди населения.
Сахарный диабет обусловлен дефицитом инсулина и нарушением обмена углеводов. То есть, это болезнь, из-за которой уровень сахара в крови превышает норму. Существует два типа сахарного диабета. Первый тип, как правило, возникает в молодом возрасте (до 30 лет), в результате вирусных инфекций и стрессовых состояний. Эти пациенты должны ежедневно вводить инсулин. Второй тип заболевания появляется у людей преимущественно после 40 лет, в результате излишнего веса и малоподвижного образа жизни.
Диабет также может передаваться по наследственной линии, известно, что каждый 5 житель нашей планеты имеет генетическую склонность к этой болезни. В частности, наибольшие шансы заболеть сахарным диабетом имеет человек, оба родителя которого больны этим недугом. В то же время, чтобы заболеть диабетом второго типа, достаточно даже того, чтобы в роду кто-то был диабетиком.
Общеизвестно, что достаточно большой перечень заболеваний человеческого организма происходит из-за стрессов, сахарный диабет не исключение.
Основные причины сахарного диабета первого типа (в молодом возрасте) это: стрессы и инфекционные болезни, протекающие на фоне ослабленного иммунитета. Первые месяцы после рождения, ребенку нежелательно давать коровье молоко, поскольку оно тоже может спровоцировать болезнь. Сахарный диабет второго типа возникает у людей после 40 лет, вследствие частых стрессов, избыточной массы тела, переедания, хронической усталости, злоупотребления алкоголем. Недосыпания также могут стать причиной этого заболевания, сон меньше 6 часов в сутки втрое увеличивает риск возникновения диабета.
До сих пор не удается полностью излечить сахарный диабет, еще не изобретено чудо-средство, которое поможет избавиться от этого заболевания. Ученые утверждают, что благодаря строгому соблюдению диетических рекомендаций, смене образа жизни и корректно подобранному лечению, можно достичь стабилизации сахара в крови, и оградить себя от возможных осложнений этой болезни. Ведь сам по себе сахарный диабет не так страшен, как вызванные им осложнения, поражающие практически все органы и системы организма, а это, к сожалению, ведет к ранней инвалидности, и как следствие смерти пациента. Частота инфарктов миокарда возрастает в 2 – 5 раз, инсультов в 4 – 6 раз, гангрены ног в 200 раз, кстати, 60% всех ампутаций нижних конечностей несвязанных с травматизмом, приходится именно на пациентов с этим заболеванием.
Единственным способом лечения является ввод инсулина, позволяющий снизить уровень сахара в крови. Каждому пациенту индивидуально подбирается суточная доза инсулина. Некоторые диабетики игнорируют полезность препаратов инсулина и отдают предпочтение нетрадиционным методам лечения. Врачи считают, что нетрадиционная медицина может служить только как дополнение к основному медикаментозному врачеванию, но не в силах заменить его. И к этому нужно отнестись ответственно, желательно советоваться с врачами, чтобы не навредить себе.
Как уберечься от сахарного диабета? Сахарный диабет второго типа можно задержать, сохранив здоровье на долгие годы. Чтобы не стать жертвой болезни, из-за которой возникают сердечная и почечная недостаточности, инсульт, потеря зрения, нужно отодвинуть ее начало на как можно более продолжительное время.
Занимаясь профилактикой, вы одновременно укрепите здоровье, особенно сердечно-сосудистую систему.
Профилактика позволит вам на долгие годы сохранить полноценную работу мозга, ведь при диабете нарушаются память и другие функции мозга.
Также нужно отметить, что диабет оказывает отрицательное воздействие на половую жизнь как мужчин, так и женщин.
Профилактика заключается в переходе на здоровый образ жизни. Необходимо избавиться от лишнего веса, заниматься физическими упражнениями, снизить потребление жира и сахара. Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, особенно если вам более 40 лет, у вас лишний вес или среди ваших родственников есть диабетики.
Потребляйте пищу с низким содержанием жира, с большим количеством растительных волокон. Пять блюд с овощами и фруктами в день. Ешьте больше продуктов, богатых сложными углеводами. Это замедлит поступление глюкозы в кровь, будет поддерживать низкий уровень холестерина. Поэтому ешьте хлеб из муки грубого помола, макаронные изделия, рис, овощи, овес, ячмень, капусту, гречку.
Питаться маленькими порциями строго через 4 часа. Это лучший способ обеспечить кровь необходимым количеством инсулина. Наша цель – равномерное распределение еды в течение дня, чтобы не создавать повышенные нагрузки на поджелудочную железу.
Не употребляйте сахар и соль. Даже очень малое количество съеденного сахара может «до небес» поднять его уровень в крови. А солёная пища резко повышает кровяное давление.
Следите за своим весом. Быстрая ходьба – отличное средство от ожирения. Люди, занимающиеся лёгкими физическими упражнениями не менее 5 раз в неделю, снижают степень риска заболеть сахарным диабетом на 50%. Ходите пешком в любую погоду по 4 километра в день. Принимайте витамины и не нервничайте.
Таштыпская ЦРБ
|
| Категория: 29 января 2013 | Добавил: Kogaj-akh (30.01.2013)
|
| Просмотров: 685 | Комментарии: 2
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
