Ваше здоровье
Советы гипотоникам
- Если вы чувствуете себя лучше после еды, попробуйте в течение дня есть меньше, но чаще. Очень полезен крепкий зеленый чай.
- Часто помогает контрастный душ, только переходы от тепла к холоду должны быть не резкими, а плавными.
- Можно потренировать сосуды и в бане. Только не злоупотребляйте ею: пребывание в парной больше 12 минут опасно.
- Подышать свежим воздухом – лучший способ встряхнуться.
- Хороший эффект дает хождение босиком: летом по росе или мокрым камням, зимой – по снегу. Начинайте с 3 – 5 секунд, прибавляя ежедневно по 2 секунды, доведя до 5 минут.
- Экстремальный, но очень действенный способ поднять давление – возьмите на язык щепотку поваренной соли и медленно рассосите ее во рту. Очень скоро вы почувствуете прилив сил.
|
